【DVD book】ザ・トレーシー・メソッド

猫も杓子もトレーシー・・・って感じの昨今。

女性向けのダイエットエクササイズDVDbookです。

このDVDは昨年、実は買っていたのですが、１～２回観ただけでほっておいたのです。（笑）

が、今年はどうしても運動をやる！と決めたので再開（？）です。

とりあえず、１週間続いています！

全部通しでやると１時間かかるのですが、これがきつい～。

なので３０分づつくらいやっています。

足、腕、お腹と各パートに別れていて、それを組み合わせることで３０分コースとか腕集中とかがメニューで選べるところがよいですね。

トレーシーの次の動きへ移るときの声かけが少ないところがちょっと・・・ですが、慣れれば覚えるでしょう。

こういうエクササイズDVDはやる前に飽きる（？）、というのが私の定番だったので、１週間も続いているというのは人生初！大げさですが。。。

できないくらいキツくはなく、かといって楽すぎず、階下に響かない、というところが、続けられる・流行っている理由なのかも？

何しろこの私が続いているのですからねー。

少しだけ、筋肉変わってきたかも、と感じる１週間目です。続けるぞー。

蛇足ですが、トレーシーって身長が１５０センチしかないそうですよ。あら、私と同じ。。。

《最後まで読んでくれて、ありがとう》
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